Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Vada91  Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
Ingredientes
Instrucciones
- Preparare in un pentolino una salsina con 1 bicchiere di acqua, un cucchiaio di salsa di soia e 1 cucchiaino di farina o maizena o fecola di patate (la farina si può omettere, la ma salsa non verrà densa). Eliminate i grumi mescolate finchè non inizia ad addensarsi.
- In una pentola antiaderente far scaldare un cucchiaino di olio e rosolare il pollo, salare poco perchè la salsa di soia è già molto saporita.
- Quando il pollo è quasi cotto, aggiungere nella padella la salsina, un cucchiaino di semi di sesamo e fare saltare per qualche minuto.
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Resumen Nutricional:
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Hay 336 calorías en una porción de Pollo Cinese al Sesamo.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 13% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1406 kj
336 kcal
Proteína
33,35g
Grasa
17,3g
Grasa Saturada
3,506g
Grasa Poliinsaturada
4,341g
Grasa Monoinsaturada
8,174g
Colesterol
83mg
Carbohidratos
11,19g
Fibra
1,6g
Azúcar
0,33g
Sodio
1296mg
Potasio
336mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (47%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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