Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 25 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.
Ingredientes
Instrucciones
- In a non-stick pan place the crushed garlic clove and anchovy fillets and cook until the anchovies are melted.
- Add the drained and crumbled tuna and warm up all.
- Add juice of half a lemon and grated rind of 1 lemon and some chopped parsley.
- Cook the spaghetti until al dente.
- Turn off the pan heat and add a ladle of cooking water from the pasta.
- Put the spaghetti into the pan and cook a few minutes then serve.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 220 calorías en una porción de Tuna & Lemon Spaghetti.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 11% grasa, 49% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
919 kj
220 kcal
Proteína
21,65g
Grasa
2,72g
Grasa Saturada
0,515g
Grasa Poliinsaturada
0,675g
Grasa Monoinsaturada
1,141g
Colesterol
21mg
Carbohidratos
26,19g
Fibra
1,9g
Azúcar
0,82g
Sodio
508mg
Potasio
228mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (11%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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