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Flan Proteico
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Neo29
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
Ingredientes
50 g proteína de albúmina de huevo
500 ml leche descremada
12 grandes claras de huevo
1 grande yema
Instrucciones
Batir leche, claras, yema y proteína.
Agregar vainilla y edulcorante a gusto.
Llevar al horno caliente y listo.
Modo prueba los voy a ir mejorando.
101 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
excelente
22 ago. 16 por el miembro:
Nicomax81
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Resumen Nutricional:
Hay 84 calorías en una porción de Flan Proteico.
Desglose de Calorías:
18% grasa
, 19% carbh, 63% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
353 kj
84 kcal
Proteína
12,48g
Grasa
1,58g
Grasa Saturada
0,766g
Grasa Poliinsaturada
0,089g
Grasa Monoinsaturada
0,249g
Grasa Trans
0g
Colesterol
26mg
Carbohidratos
3,82g
Fibra
0g
Azúcar
0,36g
Sodio
206mg
Potasio
83mg
4%
de IDR*
(84 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (18%)
Proteína (63%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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