Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 25 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Wildsglam  Кабачково-сырные Вафли
Простой и полезный завтрак.
Ingredientes
Instrucciones
- Натереть кабачок на крупную терку, отжать мякоть.
- Натереть сыр на крупную терку.
- Смешайте в миске яйцо, тертые кабачки, сыр и муку. Добавляем соль, перец и красную паприку.
- Даем тесту постоять 15 минут.
- Выпекать на разогретой вафельнице 10-12 минут.
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Resumen Nutricional:
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Hay 109 calorías en una porción de Кабачково-сырные Вафли.
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Desglose de Calorías: 45% grasa, 30% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
458 kj
109 kcal
Proteína
6,94g
Grasa
5,56g
Grasa Saturada
0,358g
Grasa Poliinsaturada
0,185g
Grasa Monoinsaturada
0,425g
Colesterol
46mg
Carbohidratos
8,22g
Fibra
0g
Azúcar
0,08g
Sodio
16mg
Potasio
91mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (45%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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