Sopa de Legumes com Frango
Rendimientos: 7 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Lu.Hta
Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
Ingredientes
Instrucciones
- Cozinhe o frango apenas com água e sal.
- Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
- Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
- Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
- Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
84 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
|
Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
|
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
|
Desayuno con carbohidratos bajos.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 77 calorías en una porción de Sopa de Legumes com Frango.
|
|
Desglose de Calorías: 20% grasa, 42% carbh, 38% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
323 kj
77 kcal
Proteína
7,64g
Grasa
1,83g
Grasa Saturada
0,481g
Grasa Poliinsaturada
0,471g
Grasa Monoinsaturada
0,615g
Grasa Trans
0g
Colesterol
16mg
Carbohidratos
8,45g
Fibra
2,1g
Azúcar
1,92g
Sodio
136mg
Potasio
273mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (20%)
Proteína (38%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|