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Bolo de Aveia com Banana
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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lu anunciacao
Bolo de Aveia com Banana
Opção rápida e prática de bolo de banana sem lactose e sem farinha de trigo. Fica uma delícia acompanhado com chá quentinho.
Ingredientes
75 g castanha de baru
1 colher de sopa fermento em pó
4 colheres de sopa óleo de soja
1 mediano ovo
1/2
taza, cáscara
castanha do pará
1/4 taza açúcar
90 g aveia em flocos finos
2 medium banana prata
Instrucciones
Bata no liquidificador as bananas, o ovo, o óleo e adicione a aveia, o açúcar e o fermento.
Coloque em uma tigela o restante dos ingredientes e misture até homogeneizar.
Asse em forno médio por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.
Depois de assado pode ser decorado com canela.
Caso queira o bolo mais cremoso acrescente mais banana.
96 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Delicioso! Textura leve, consistente e bonito! Ah! Claro! Fit! rs
09 jul. 14 por el miembro:
Luana Camargo
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Resumen Nutricional:
Hay 163 calorías en una porción de Bolo de Aveia com Banana.
Desglose de Calorías:
59% grasa
, 33% carbh, 8% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
680 kj
163 kcal
Proteína
3,24g
Grasa
10,9g
Grasa Saturada
2,181g
Grasa Poliinsaturada
4,31g
Grasa Monoinsaturada
3,09g
Grasa Trans
0g
Colesterol
19mg
Carbohidratos
13,85g
Fibra
2g
Azúcar
6,78g
Sodio
7mg
Potasio
52mg
8%
de IDR*
(163 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (59%)
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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