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Grape & Chicken Salad
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
mrsjohnson0317
Grape & Chicken Salad
With grapes, nonfat mayo, dill and mustard this chicken salad is perfect.
Ingredientes
3 pizcas pepper
1 onza dill
3 pizcas salt
1/2 taza grapes
2 onza mustard
8 onza chicken breast
1/2 cup nonfat mayonnaise
Instrucciones
Coarsely chop chicken breast (for a twist grill it first in stead of broil) or use a food processor.
Half the grapes.
Add all ingredients and blend well with a fork.
Serve on a bed of lettuce or a whole grain bun.
239 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I used packaged grilled chicken breast strips and that made it even faster and easier to prepare. Very tasty. The whole family loved it.
08 sep. 11 por el miembro:
LadyFarmer
2pts
15 may. 10 por el miembro:
Susie-Q
This was quick and easy to make! I added some curry powder and reduced the mayo a bit. Served with low-carb wraps and spinach.
27 abr. 10 por el miembro:
todcat
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Resumen Nutricional:
Hay 116 calorías en una porción de Grape & Chicken Salad.
Desglose de Calorías:
16% grasa
, 35% carbh, 48% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
483 kj
116 kcal
Proteína
14,12g
Grasa
2,12g
Grasa Saturada
0,417g
Grasa Poliinsaturada
0,279g
Grasa Monoinsaturada
1,137g
Grasa Trans
0,015g
Colesterol
36mg
Carbohidratos
10,23g
Fibra
1,4g
Azúcar
6,79g
Sodio
569mg
Potasio
273mg
6%
de IDR*
(116 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (16%)
Proteína (48%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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