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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: feklushenka

Оладьи из Кабачков

Овощное вкусное не тяжелое блюдо. Может быть и основным блюдом и закуской.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Кабачок натереть на терке, посолить и оставить на 10 минут. Затем слить образовавшуюся жидкость и отжать кабачки. Добавить к кабачкам укроп, чеснок, яйца, соль, перец, муку - перемешать массу и выпекать оладьи.
  2. На разогретую сковороду с растительным маслом выкладывать ложкой кабачковую массу небольшими горками.
  3. Слегка прижать оладьи лопаткой или ложкой, делая их плоскими, и придавая желаемую форму.
  4. Обжарить оладьи на среднем огне ~1-2 минуты до румяной корочки. Перевернуть, уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить еще ~3-4 минуты, пока нижняя сторона не зарумянится. Готовые оладьи выкладывать на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла. Подавать оладьи горячими, со сметаной.
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Resumen Nutricional:

Hay 343 calorías en una porción de Оладьи из Кабачков.
Desglose de Calorías: 11% grasa, 74% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1434 kj
343 kcal
Proteína
13,34g
Grasa
4,06g
Grasa Saturada
1,123g
Grasa Poliinsaturada
0,86g
Grasa Monoinsaturada
1,231g
Colesterol
127mg
Carbohidratos
64,15g
Fibra
5,6g
Azúcar
4,62g
Sodio
748mg
Potasio
106mg
17%
de IDR*
(343 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (74%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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