Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Lezat dan nikmat.
Ingredientes
Instrucciones
- Potong kacang panjang, dada ayam, bawang bombay sesuai selera.
- Panaskan sebentar minyak, masukkan bawang bombay dan bawang putih hingga harum lalu masukkan ayam hingga berubah warna, terakhir masukkan kacang panjang.
- Tambahkan sedikit air, penyedap/garam secukupnya, masak hingga matang, taburkan bawang goreng. Siap dihidangkan.
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Resumen Nutricional:
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Hay 280 calorías en una porción de Tumis Kacang Panjang.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 12% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1172 kj
280 kcal
Proteína
31,12g
Grasa
13,31g
Grasa Saturada
3,012g
Grasa Poliinsaturada
3,874g
Grasa Monoinsaturada
5,232g
Colesterol
83mg
Carbohidratos
8,47g
Fibra
2,4g
Azúcar
1,78g
Sodio
468mg
Potasio
411mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (43%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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