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Banana-Chocolate Breakfast Muffins
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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
clarfu
Banana-Chocolate Breakfast Muffins
Vegan, gluten free and low in sugar.
Ingredientes
1/2 tsp baking powder
1/4 tsp kosher salt
1 cup oats
1/3 cup applesauce
1 rounded tbsp sprouted ground flax
1/4 cup semi-sweet chocolate morsels
1 cucharadita vanilla extract
3
pequeños
bananas
1/2 cucharadita baking soda
1/4 taza cocoa powder unsweetened
Instrucciones
Place flax seed in a small cup with 2 tbsp of water, let sit while you get everything else out. This'll be the egg replacement.
Preheat oven to 350 °F (175 °C).
Grind oats in a food processor/blender to make a flour, should measure out to 1 cup of flour.
Whisk wet ingredients together.
Combine all dry ingredients and whisk into wet. Fold in chocolate chips.
Grease a muffin pan and dole the batter out. Bake for 20-25 minutes, or until a toothpick comes out mostly clean.
Serve with nothing or any desired condiments, I used peanut butter.
165 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Flippin Amazing! Made these tonight and they are so delish!
12 abr. 15 por el miembro:
Hurby
Yummy! Love these muffins!!
12 ago. 14 por el miembro:
JudithMU
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Resumen Nutricional:
Hay 80 calorías en una porción de Banana-Chocolate Breakfast Muffins.
Desglose de Calorías:
23% grasa
, 69% carbh, 8% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
336 kj
80 kcal
Proteína
1,86g
Grasa
2,25g
Grasa Saturada
0,902g
Grasa Poliinsaturada
0,51g
Grasa Monoinsaturada
0,664g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
15,19g
Fibra
2,5g
Azúcar
6,3g
Sodio
100mg
Potasio
141mg
4%
de IDR*
(80 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (23%)
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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