Brown Rice, Bean & Corn Salad
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Mariaanfb  Brown Rice, Bean & Corn Salad
Brown rice, corn and red kidney bean salad with creamy avocado.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook rice or use leftover brown rice, fry corn and combine other ingredients.
- Add salt and pepper to taste.
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Resumen Nutricional:
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Hay 151 calorías en una porción de Brown Rice, Bean & Corn Salad.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 68% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
632 kj
151 kcal
Proteína
6,5g
Grasa
2,65g
Grasa Saturada
0,408g
Grasa Poliinsaturada
0,594g
Grasa Monoinsaturada
1,442g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
26,8g
Fibra
5,3g
Azúcar
1,63g
Sodio
127mg
Potasio
407mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (68%)
Grasa (15%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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