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Pudim Dois Leites Dukan
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Rendimientos:
18 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
ludabreu86
Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
Ingredientes
1/2 xícara adoçante
2 colheres de sopa requeijão zero
300 ml leite desnatado
55 g leite em pó desnatado
3 medianos ovos
Instrucciones
Coloque 1/2 xícara de adoçante na fôrma para pudim e coloque em cima da chama do fogão no mínimo e vá virando até derreter e virar uma caldinha (precisei colocar umas 2 colheres de sopa de água para ajudar a derreter sem queimar), reserve
Bata no liquidificador o leite em pó e o líquido, os ovos, a essência, o requeijão e o adoçante
Coloque na fôrma de pudim e leve para assar em banho-maria a 180 graus por 50 minutos ou até passar no teste do palito
Espere esfriar completamente para desenformar
Leve para a geladeira por uma hora e sirva
260 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Precisa ser inserida a informação a respeito da essência.
02 mar. 17 por el miembro:
Dalva Silva
Essência ??
24 ene. 17 por el miembro:
Suely12
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Resumen Nutricional:
Hay 34 calorías en una porción de Pudim Dois Leites Dukan.
Desglose de Calorías:
20% grasa
, 42% carbh, 38% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
143 kj
34 kcal
Proteína
3,14g
Grasa
0,73g
Grasa Saturada
0,227g
Grasa Poliinsaturada
0,1g
Grasa Monoinsaturada
0,279g
Grasa Trans
0g
Colesterol
31mg
Carbohidratos
3,48g
Fibra
0g
Azúcar
0,06g
Sodio
64mg
Potasio
10mg
2%
de IDR*
(34 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (20%)
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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