MiszMasz z Fasolką Szparagową
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Pyszne danie z fasolką szparagową w roli głównej.
Ingredientes
Instrucciones
- Fasolkę obieramy i kroimy na kawałki o długości ok.5-6cm. Cebulę, paprykę i pomidory kroimy w kostkę, pieczarki w plasterki.
- Fasolkę wrzucamy do gorącej osolonej wody i gotujemy na półmiękko.
- Cebulę podsmażamy, dodajemy do niej fasolkę, paprykę, pomidory i pieczarki.
- Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Przez chwilę dusimy wszystkie składniki razem i gotowe.
- Życzę smacznego.
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Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
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Sabrosa y baja en calorías.
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Resumen Nutricional:
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Hay 136 calorías en una porción de MiszMasz z Fasolką Szparagową.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 53% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
568 kj
136 kcal
Proteína
4,81g
Grasa
5,84g
Grasa Saturada
0,921g
Grasa Poliinsaturada
1,387g
Grasa Monoinsaturada
1,636g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
20,3g
Fibra
7,1g
Azúcar
8,33g
Sodio
1144mg
Potasio
580mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (34%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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