Pumpkin, Feta & Rocket Salad
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Shellhod  Pumpkin, Feta & Rocket Salad
A beautiful salad with roast pumpkin, fresh rocket, creamy feta and pine nuts.
Ingredientes
Instrucciones
- Dice pumpkin and roast until soft.
- Allow pumpkin to cool while you dice feta and wash rocket.
- Combine all ingredients and toss.
- Add dressing if you wish but it doesn't really need it.
84 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 119 calorías en una porción de Pumpkin, Feta & Rocket Salad.
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Desglose de Calorías: 64% grasa, 24% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
497 kj
119 kcal
Proteína
3,78g
Grasa
8,92g
Grasa Saturada
2,574g
Grasa Poliinsaturada
2,782g
Grasa Monoinsaturada
2,638g
Colesterol
11mg
Carbohidratos
7,73g
Fibra
1,8g
Azúcar
2,19g
Sodio
345mg
Potasio
363mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (64%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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