Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

6 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: wiktoria210

Dietetyczne Pancakes Amerykańskie

Name: Dietetyczne Pancakes Amerykańskie
Prep time: 6 min
Cook time: 5 min
Total time: 11 min
Ingredients: 0,3 serving Mąka Żytnia Razowa; 0,34 serving Mąka Pełnoziarnista Pszenna; 1 1/4 servings Jogurt Naturalny 2,5%; 1 mediano Jajko; 1 cucharadita Oliwa z Oliwek

Przepis na 5 placuszków.

Ingredientes

Instrucciones

Wszystko razem mieszamy i smażymy na suchej patelni.

112 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

super pancakes

14 abr. 15 por el miembro: kochan86

Wypróbuje na pewno :))

04 mar. 15 por el miembro: Pa_trycja


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Postres Pasa Bocas Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: vale.figue

Panqueque de Avena y Platano

Desayuno fácil con pocas calorías.

por el miembro: PekaFredes

Torta Fit de Yogurt y Manzana

Postre suave, delicioso y húmedo.

por el miembro: fernandezbarria.j

Barra Cereal Avena Integral

Snack masticable, sabroso y saludable.

por el miembro: sirhta Nelly

Bolas de Avena y Coco

Un snack fácil de preparar.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Dietetyczne Pancakes Amerykańskie

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 396 calorías en una porción de Dietetyczne Pancakes Amerykańskie.
	Desglose de Calorías: 31% grasa, 51% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1657 kj

396 kcal

Proteína

17,34g

Grasa

13,43g

Grasa Saturada

2,155g

Grasa Poliinsaturada

1,074g

Grasa Monoinsaturada

4,959g

Colesterol

186mg

Carbohidratos

49,23g

Fibra

7,5g

Azúcar

0,51g

Sodio

63mg

Potasio

59mg

20%

de IDR*

(396 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (51%)

Grasa (31%)

Proteína (18%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?