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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Joaninha79

Batido Pequeno Almoço

Name: Batido Pequeno Almoço
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 0,1 serving linhaça moida; 0,1 serving goji; 3 hojas medianas alface; 1 taza, con rodajas pepino; 4 amendoas; 10 g chia

Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.

Ingredientes

Instrucciones

Juntar todos os ingredientes num liquidificador com 200ml de água com gás.

73 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Muito bom a repetir

19 nov. 14 por el miembro: Kidharma


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Resumen Nutricional:

	Hay 193 calorías en una porción de Batido Pequeno Almoço.
	Desglose de Calorías: 47% grasa, 39% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

808 kj

193 kcal

Proteína

6,61g

Grasa

10,11g

Grasa Saturada

0,993g

Grasa Poliinsaturada

5,883g

Grasa Monoinsaturada

2,509g

Colesterol

0mg

Carbohidratos

19,04g

Fibra

Azúcar

7,85g

Sodio

21mg

Potasio

319mg

10%

de IDR*

(193 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (39%)

Grasa (47%)

Proteína (14%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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