Havermout Banaan Pannenkoek
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Rockin' Cat  Havermout Banaan Pannenkoek
Gezond en lekker ontbijt.
Ingredientes
Instrucciones
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
176 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
12 abr. 16 por el miembro: veroniquedejonghe1
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Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
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Fragante, húmeda y sabrosa.
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Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
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Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
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Resumen Nutricional:
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Hay 244 calorías en una porción de Havermout Banaan Pannenkoek.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 61% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1021 kj
244 kcal
Proteína
9,38g
Grasa
6,71g
Grasa Saturada
2,226g
Grasa Poliinsaturada
1,524g
Grasa Monoinsaturada
1,709g
Colesterol
186mg
Carbohidratos
38,73g
Fibra
5g
Azúcar
12,94g
Sodio
184mg
Potasio
420mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (61%)
Grasa (24%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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