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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lupen

Crema Porri e Spinaci

Light fatta in casa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sbucciare le carote ma lasciarle intere. Sbucciare la cipolla e tagliarla a pezzettoni. Lavare e tagliare il sedano a rondelle. Sbucciare le patate, lavarle e tagliarle a dadini. Mondare e lavare gli spinaci accuratamente.
  2. Mettere i porri in una pentola alta con il sedano, le patate, le cipolle e le carote. Unite l'acqua e portare ad ebollizione facendo cuocere 40 minuti circa a fuoco moderato.
  3. Togliere le carote ed aggiungere gli spinaci 10 minuti prima del termine della cottura. Passare il tutto con il passaverdura e regolare di sale.
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Revisiones 
Non vedo la quantità di spinaci.
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28 may. 15 por el miembro: Metamax2608

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 169 calorías en una porción de Crema Porri e Spinaci.
Desglose de Calorías: 12% grasa, 80% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
705 kj
168 kcal
Proteína
3,43g
Grasa
2,45g
Grasa Saturada
0,459g
Grasa Poliinsaturada
0,83g
Grasa Monoinsaturada
0,944g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
35,2g
Fibra
5,8g
Azúcar
8,48g
Sodio
322mg
Potasio
781mg
8%
de IDR*
(168 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (80%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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