Fritters de Abobrinha com Hortelã
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Kiki kika  Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
Ingredientes
Instrucciones
- Deixe a semente de chia de molho em um pouco de água por 12 horas ou mais (até formar um gel espesso).
- Misture as abobrinhas raladas com todos os outros ingredientes, inclusive a chia e o hortelã fresco picado.
- Esquente uma frigideira antiaderente untada com oléo de coco e vá colocando a massa com uma colher (é como fazer mini panquecas) deixe até que fique dourado e vire do outro lado.
180 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
a abobrinha tem que ser cozida antes?
08 ene. 15 por el miembro: Penélope 2013
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Aperitivos
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Fragante, húmeda y sabrosa.
|
|
Receta de desayuno sencilla, rápida y fácil.
|
|
Sabrosa y baja en calorías.
|
|
Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 121 calorías en una porción de Fritters de Abobrinha com Hortelã.
|
|
Desglose de Calorías: 58% grasa, 22% carbh, 20% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
506 kj
121 kcal
Proteína
5,98g
Grasa
7,86g
Grasa Saturada
4,015g
Grasa Poliinsaturada
0,544g
Grasa Monoinsaturada
1,26g
Grasa Trans
0g
Colesterol
122mg
Carbohidratos
6,8g
Fibra
2,6g
Azúcar
2,67g
Sodio
56mg
Potasio
92mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (58%)
Proteína (20%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|