Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Panquecas de aveia.
Ingredientes
Instrucciones
- Misturar todos os ingredientes.
- Vai a frigideira anti aderente.
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Resumen Nutricional:
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Hay 154 calorías en una porción de Panquecas.
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Desglose de Calorías: 19% grasa, 54% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
645 kj
154 kcal
Proteína
10,07g
Grasa
3,26g
Grasa Saturada
0,702g
Grasa Poliinsaturada
0,168g
Grasa Monoinsaturada
0,427g
Colesterol
46mg
Carbohidratos
20,22g
Fibra
3,4g
Azúcar
3,42g
Sodio
16mg
Potasio
105mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (54%)
Grasa (19%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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