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Dijon Crusted Chicken Breast
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jeannie023
Dijon Crusted Chicken Breast
Yummy crispy baked chicken using parmesan cheese and whole wheat bread crumbs.
Ingredientes
1/2 taza grated parmesan cheese
1/4 taza egg beater
1/2 cucharadita garlic salt
2 cucharaditas o 1 sobrecito dijon mustard
4 pechugas, sin hueso ni piel chicken breast
1/3 taza whole wheat bread crumbs
Instrucciones
Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
Lightly spray baking sheet.
Combine parmesan cheese and bread crumbs on a large plate.
Combine egg and Dijon in a small bowl.
Season chicken breast with garlic salt and then dredge in egg mixture and then bread crumb mixture until evenly coated.
Place chicken on baking sheet and bake until golden brown and cooked through, approximately 20-25 minutes.
128 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Awesone recipe. Tasted great and even received my husbands approval!
30 jul. 10 por el miembro:
swiller
Amazing meal!
10 feb. 10 por el miembro:
Newm226
Better for phase 2, bread crumbs not allowed on phase 1
23 dic. 08 por el miembro:
ltalarico
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Resumen Nutricional:
Hay 365 calorías en una porción de Dijon Crusted Chicken Breast.
Desglose de Calorías:
20% grasa
, 9% carbh, 72% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1527 kj
365 kcal
Proteína
62,53g
Grasa
7,58g
Grasa Saturada
3,157g
Grasa Poliinsaturada
1,258g
Grasa Monoinsaturada
2,04g
Grasa Trans
0,06g
Colesterol
148mg
Carbohidratos
7,47g
Fibra
0,5g
Azúcar
0,92g
Sodio
466mg
Potasio
694mg
18%
de IDR*
(365 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (20%)
Proteína (72%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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