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Escondidinho de Frango
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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
35 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Paulo'Vieira🇧🇼
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Ingredientes
130 g queijo mussarela
1 taza azeitona
2
conjuntos pequeños
tomate
1 grande ovo
300 g frango desfiado
200 ml leite
1 taza palmito
1
taza
agua
450 g batata doce
Instrucciones
Coloque a batata já cozida, o leite, o ovo, a água num liquidificador e bata todos ingredientes juntos até virar um purê.
Prepare o frango desfiado ou moído numa frigideira com pouco de azeite de oliva, sal a gosto, acrescente os palmitos, as azeitonas e o tomate até dissolver os tomates e virar um molho com o frango e demais ingredientes.
Coloque um pouco do purê das batatas numa travessa de vidro ou forma, acrescente o frango com os demais ingredientes, cubra todo o recheio com o que sobrou do purê.
Leve ao forno pré aquecido a 180ºc por cerca de 25 minutos e depois sirva.
200 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Quantas calorias?
26 feb. 15 por el miembro:
Julinha100
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Resumen Nutricional:
Hay 173 calorías en una porción de Escondidinho de Frango.
Desglose de Calorías:
34% grasa
, 32% carbh, 33% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
725 kj
173 kcal
Proteína
14,56g
Grasa
6,64g
Grasa Saturada
2,827g
Grasa Poliinsaturada
0,543g
Grasa Monoinsaturada
2,713g
Grasa Trans
0,009g
Colesterol
53mg
Carbohidratos
14,12g
Fibra
2g
Azúcar
2,33g
Sodio
364mg
Potasio
408mg
9%
de IDR*
(173 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (34%)
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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