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Панкейки
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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Onna2005
Панкейки
Вкусные диетические панкейки.
Ingredientes
1 таблетка стевия
5 г разрыхлитель теста
100 мл молоко 0,5%
5 г ванилин
90 г мука кукурузная
30 г овсяная мука
1 grande яйцо
Instrucciones
Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.
110 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
ОЧЕНЬ ВКУСНО)
01 nov. 20 por el miembro:
mrs_simon
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Resumen Nutricional:
Hay 173 calorías en una porción de Панкейки.
Desglose de Calorías:
14% grasa
, 71% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
722 kj
173 kcal
Proteína
6,79g
Grasa
2,77g
Grasa Saturada
0,517g
Grasa Poliinsaturada
0,227g
Grasa Monoinsaturada
0,635g
Colesterol
71mg
Carbohidratos
32,56g
Fibra
0g
Azúcar
0,13g
Sodio
23mg
Potasio
22mg
9%
de IDR*
(173 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (71%)
Grasa (14%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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