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Seelachs mit Tomaten
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Wulf2105
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Ingredientes
1 el senf
100 ml gemüsebrühe
200 g seelachs
2
grandes enteros
tomaten
Instrucciones
Fisch mit Senf bestreichen und mit Tomaten in Reihen legen.
Mit der Brühe im Backofen ca 20 Minuten bei 180 Grad Backen.
Für zwei Personen die doppelte Menge.
211 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
So gut wie einfach.
11 abr. 15 por el miembro:
fracker
Werde ich diese Woche mal ausprobieren. Nimmst du gefrorenen Seelachs?
15 mar. 15 por el miembro:
Birgit ☀️
Das gibt es heute mal wieder. Lecker!
14 mar. 15 por el miembro:
Radl-Freak
ein super leckeres Rezept, gab es gestern zum Abendessen, perfekt, weil schnell zuzubereiten und einfach lecker
12 mar. 15 por el miembro:
sonni2703
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Resumen Nutricional:
Hay 217 calorías en una porción de Seelachs mit Tomaten.
Desglose de Calorías:
11% grasa
, 26% carbh, 63% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
908 kj
217 kcal
Proteína
35,66g
Grasa
2,73g
Grasa Saturada
0,317g
Grasa Poliinsaturada
0,491g
Grasa Monoinsaturada
0,186g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
14,76g
Fibra
4,7g
Azúcar
9,74g
Sodio
175mg
Potasio
863mg
11%
de IDR*
(217 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (11%)
Proteína (63%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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