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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lettygaylor

Lemon Shrimp Stir-Fry

Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.

Ingredientes

Instrucciones

  1. For sauce, in a small bowl stir together chicken broth, lemon juice, cornstarch, chili flakes, and soy sauce; set aside.
  2. In a large skillet heat half the oil over medium-high heat. Add broccoli and carrots; cook and stir for 4-6 minutes or until crisp-tender. Remove from skillet.
  3. Add remaining oil and shrimp to the skillet. Cook and stir for 2-3 minutes or until shrimp are cooked. Remove from pan.
  4. Stir sauce; add to skillet. Cook and stir until thickened and bubbly. Return vegetables and shrimp to skillet; stir to coat with sauce. Cook and stir for 1-2 minutes or until heated through.
  5. If desired serve over rice.
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Revisiones 
Makes 5-1 cup servings
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28 feb. 15 por el miembro: lettygaylor

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 140 calorías en una porción de Lemon Shrimp Stir-Fry.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 38% carbh, 40% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
587 kj
140 kcal
Proteína
14,81g
Grasa
3,61g
Grasa Saturada
0,268g
Grasa Poliinsaturada
0,916g
Grasa Monoinsaturada
1,835g
Grasa Trans
0g
Colesterol
72mg
Carbohidratos
14g
Fibra
3,8g
Azúcar
4,04g
Sodio
428mg
Potasio
459mg
7%
de IDR*
(140 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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