Kakaowy Biszkoptowy Omlet
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 6 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Pa_trycja  Kakaowy Biszkoptowy Omlet
Doskonały na śniadanie i nie tylko.
Ingredientes
Instrucciones
- Oddzielamy białka od żółtek. Białka razem z cukrem ubijamy na sztywną pianę. Następnie delikatnie dodajemy żółtka, mąkę (2 łyżki) i kakao.
- Omlet smażymy na bardzo dobrze rozgrzanej patelni, na małym ogniu, przez około trzy minuty z każdej strony. Podajemy z powidłami, dżemem albo z innymi ulubionymi dodatkami.
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Sabrosa y baja en calorías.
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Resumen Nutricional:
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Hay 218 calorías en una porción de Kakaowy Biszkoptowy Omlet.
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Desglose de Calorías: 40% grasa, 33% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
912 kj
218 kcal
Proteína
14,51g
Grasa
9,95g
Grasa Saturada
3,263g
Grasa Poliinsaturada
1,224g
Grasa Monoinsaturada
3,6g
Colesterol
372mg
Carbohidratos
18,56g
Fibra
4g
Azúcar
3,95g
Sodio
125mg
Potasio
211mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (40%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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