Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 50 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receita prática, leve e muito saborosa.
Ingredientes
Instrucciones
- Em uma panela, com água e sal, cozinhe a couve-flor e a cebola cortada em rodelas até ficarem macias.
- Bata tudo no liquidificador com a água do cozimento, acrescente esta água aos poucos até atingir a textura de um creme, não muito grosso pois ainda será adicionado a couve manteiga.
- Em uma panela acrescente o azeite, e a calabresa e depois de fritar um pouco, acrescente o alho (se acrescentar o alho logo de início, irá queimar antes que a calabresa doure). Depois é só acrescentar o creme já batido no liquidificador, o queijo ralado e verificar o sal.
- Acrescente a couve picado bem fininha, tampe e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos. Por último acrescente o creme de leite e deixe por mais 1 minuto.
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Resumen Nutricional:
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Hay 189 calorías en una porción de Caldo Verde.
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Desglose de Calorías: 61% grasa, 21% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
791 kj
189 kcal
Proteína
8,91g
Grasa
13,29g
Grasa Saturada
4,523g
Grasa Poliinsaturada
1,282g
Grasa Monoinsaturada
5,532g
Grasa Trans
0g
Colesterol
11mg
Carbohidratos
10,55g
Fibra
4,2g
Azúcar
3,69g
Sodio
333mg
Potasio
332mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (61%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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