Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

1 hr

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Lecice317

Tartare de Saumon

Tartare de saumon et de concombre très light.

Ingredientes

Instrucciones

Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.

117 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

vraiment délicieux !

10 sep. 15 por el miembro: zabou bianca

a essayer au plus vite ;-)

23 ago. 15 por el miembro: Isaruche


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: starr.r

Panqueques de Proteína

Desayuno con carbohidratos bajos.

por el miembro: Denise000

Galletas de Avena con Chispas de Chocolate

Receta sencilla con solo 3 ingredientes.

por el miembro: Valevalentinas

Galletas de Plátano y Cacao

Merienda dulce al horno.

por el miembro: TamyGonza

Panqueque Avena

Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Tartare de Saumon

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 194 calorías en una porción de Tartare de Saumon.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 18% carbh, 45% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

812 kj

194 kcal

Proteína

22,2g

Grasa

7,94g

Grasa Saturada

1,362g

Grasa Poliinsaturada

1,204g

Grasa Monoinsaturada

4,706g

Colesterol

16mg

Carbohidratos

8,9g

Fibra

1,8g

Azúcar

3,85g

Sodio

804mg

Potasio

385mg

10%

de IDR*

(194 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (19%)

Grasa (36%)

Proteína (45%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?