Panquecas de Carne de Gado
Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JANJINHA03
Panquecas de Carne de Gado
Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.
Ingredientes
Instrucciones
- Colocar a carne moída, descongelada, em uma panela; acrescentar a cebola picadinha, a cebolinha picadinha, dar uma refogada rápida sem gordura e acrescentar os 200 ml de água e sal á gosto. Deixar cozinhar até secar. Acrescentar a salsinha e desligar o fogo.
- Bater no liquidificador o leite, os 100 ml de água, o ovo e a farinha e sal a gosto.
- Em uma frigideira pequena colocar as porções de massa espalhada e fazer as massinhas da panqueca. Após estar pronta, rechear com a carne, enrolar e se sobrar carne jogar por cima. Servir.
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Resumen Nutricional:
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Hay 111 calorías en una porción de Panquecas de Carne de Gado.
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Desglose de Calorías: 16% grasa, 52% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
465 kj
111 kcal
Proteína
8,52g
Grasa
1,98g
Grasa Saturada
0,75g
Grasa Poliinsaturada
0,213g
Grasa Monoinsaturada
0,686g
Colesterol
33mg
Carbohidratos
14,22g
Fibra
0,8g
Azúcar
1,42g
Sodio
35mg
Potasio
153mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (16%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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