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One Pan Enchilada Pasta
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
One Pan Enchilada Pasta
All the flavors of enchilada in pasta and you make it in one pan.
Ingredientes
1 oz 25% less sodium taco seasoning
1/2 cup part skim mozzarella cheese
1 lb 93/7 lean ground beef
15 oz red enchilada sauce
2 cups low sodium chicken broth
2 1/2 cups rotini pasta
2 cloves garlic, minced
1/2 pequeño onion, chopped
1/2
taza
water
Instrucciones
In a large skillet, cook ground beef, onion, and garlic over medium-low until browned. Add the taco mix and follow directions on the package.
Add the dry pasta, chicken broth, water, and enchilada sauce to pan. Bring to boil, then reduce heat to low and cover. Cook on low, with pan covered for about 15 minutes.
Remove lid and let simmer for additional 5 minutes until pasta is tender and sauce has reduced. Remove from heat. Stir in cheese until melted. Serve.
36 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Makes 6-1cup servings
21 abr. 15 por el miembro:
lettygaylor
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Resumen Nutricional:
Hay 351 calorías en una porción de One Pan Enchilada Pasta.
Desglose de Calorías:
25% grasa
, 48% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1466 kj
350 kcal
Proteína
23,91g
Grasa
9,55g
Grasa Saturada
3,541g
Grasa Poliinsaturada
0,353g
Grasa Monoinsaturada
0,173g
Grasa Trans
0g
Colesterol
47mg
Carbohidratos
41,48g
Fibra
3,4g
Azúcar
2g
Sodio
1046mg
Potasio
76mg
18%
de IDR*
(350 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (25%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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