Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Máhh  Omelete de Legumes
Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.
Ingredientes
Instrucciones
- Numa tigela, bata os ovos com o sal. Acrescente os legumes ralados e a salsinha picadinha.
- Em fogo baixo, numa frigideira anti aderente, acrescente o óleo.
- Coloque da receita, deixe dourar, vire e frite do outro lado. Sirva com alface picada e tomate.
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Resumen Nutricional:
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Hay 282 calorías en una porción de Omelete de Legumes.
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Desglose de Calorías: 55% grasa, 31% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1180 kj
282 kcal
Proteína
10,63g
Grasa
17,89g
Grasa Saturada
3,731g
Grasa Poliinsaturada
8,157g
Grasa Monoinsaturada
5,058g
Grasa Trans
0g
Colesterol
212mg
Carbohidratos
22,62g
Fibra
6,9g
Azúcar
12,26g
Sodio
327mg
Potasio
846mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (55%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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