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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: canyonmn

Oriental Chicken & Vegetables

Chicken and vegetable stir-fry in a delicious sauce.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Placed chicken in shallow dish with the next 8 ingredients.
  2. Heat 2 tablespoons of oil in uncovered wok at 350° F (175° C).
  3. Add remaining ingredients to wok; stir-fry 3 to 5 minutes or until vegetables are tender-crisp. Remove from wok; set aside.
  4. Wipe out wok with paper towel. Heat remaining tablespoon oil in wok at 400° F (200° C).
  5. Add meat mixture to wok; stir-fry 2 minutes or until no longer pink.
  6. Return vegetables to wok; stir-fry to heat through.
  7. Serve immediately.
274 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
I skipped the dry sherry and sugar and used a chicken bullion cube in 1 cup water instead, and cut the meat up into 1" cubes. It was delicious.
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04 nov. 13 por el miembro: WhatLes
will try in the future
user vote
21 jun. 12 por el miembro: JimB344
This is a great, quick, stir-fry to make .. you can also make it with cut up beef, if you prefer.
user vote
11 feb. 09 por el miembro: canyonmn

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 323 calorías en una porción de Oriental Chicken & Vegetables.
Desglose de Calorías: 52% grasa, 13% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1352 kj
323 kcal
Proteína
27,98g
Grasa
18,49g
Grasa Saturada
3,279g
Grasa Poliinsaturada
5,817g
Grasa Monoinsaturada
8,15g
Grasa Trans
0,028g
Colesterol
66mg
Carbohidratos
10,64g
Fibra
1,8g
Azúcar
4,49g
Sodio
573mg
Potasio
543mg
16%
de IDR*
(323 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (13%)
 
Grasa (52%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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