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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: CRISTIANE FAUSTINO

Bolo de Caneca Especial

Name: Bolo de Caneca Especial
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 serving nescau; 1 serving azeite; 1 serving aveia em flocos; 1/4 porção leite desnatado dia

Bolo feito com azeite e leite desnatado.

Ingredientes

Instrucciones

Coloque todos os ingredientes em uma caneca primeiro os liquidos e depois os sólidos.
Misture bem até ter uma pasta homogênea.
Leve ao microondas por 4 minutos e meio ou até ficar em uma consistencia boa.

155 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

hum vou fazer pro meus filhos, será que posso usar a aveia em flocos finos ou granola?

07 feb. 16 por el miembro: GGrazi


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Resumen Nutricional:

	Hay 265 calorías en una porción de Bolo de Caneca Especial.
	Desglose de Calorías: 49% grasa, 42% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1109 kj

265 kcal

Proteína

6,2g

Grasa

14,75g

Grasa Saturada

2,3g

Grasa Poliinsaturada

Grasa Monoinsaturada

0,08g

Grasa Trans

Colesterol

3mg

Carbohidratos

28g

Fibra

3,5g

Azúcar

Sodio

148mg

13%

de IDR*

(265 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (42%)

Grasa (49%)

Proteína (9%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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