Mushroom & Spinach Stir Fry
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mdp29
Mushroom & Spinach Stir Fry
Just a simple mushroom stir fry that goes well with rice or just by itself.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat the vegetable oil in the pan, then add the onions and then the minced garlic. Let the onions and garlic caramelize a bit but be careful and do not burn the garlic.
- Add the mushrooms and carrots, then season with seasoning blend and soy sauce. Stir fry.
- Add the baby spinach last, then stir it.
- Can be served with rice or eaten as is.
- Note: you can add more soy sauce depending on your taste preference.
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Resumen Nutricional:
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Hay 244 calorías en una porción de Mushroom & Spinach Stir Fry.
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Desglose de Calorías: 73% grasa, 17% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1019 kj
244 kcal
Proteína
6,58g
Grasa
20,93g
Grasa Saturada
2,658g
Grasa Poliinsaturada
10,291g
Grasa Monoinsaturada
6,896g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
10,72g
Fibra
2,5g
Azúcar
3,54g
Sodio
1838mg
Potasio
454mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (73%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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