Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía Recetas

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	Pan de Avena por el miembro: cote.lorcaiturriaga Super facil, hecho en microondas. por porción - Calorías: 203kcal \| Grasa: 8,94g \| Carbh: 19,04g \| Prot: 10,19g
	Panqueque de Avena por el miembro: trululu. Desayuno saludable y fácil de preparar. por porción - Calorías: 265kcal \| Grasa: 7,66g \| Carbh: 30,84g \| Prot: 16,42g
	Galletas de Avena Light por el miembro: Yassyn_directioner Galletas nutritivas y bajas en calorías. por porción - Calorías: 50kcal \| Grasa: 0,83g \| Carbh: 9,28g \| Prot: 1,24g
	Waffle de Avena Vegano por el miembro: BerniValenzuela Muy fáciles y ricos. por porción - Calorías: 165kcal \| Grasa: 3,20g \| Carbh: 28,90g \| Prot: 5,20g
	Bebida de Avena Proteica por el miembro: AndresUlloaSch Bebida nutritiva con 4 ingredientes. por porción - Calorías: 166kcal \| Grasa: 1,34g \| Carbh: 36,70g \| Prot: 4,95g
	Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal" por el miembro: javiera75 Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación. por porción - Calorías: 93kcal \| Grasa: 2,74g \| Carbh: 13,47g \| Prot: 4,01g
	Galletas de Avena con Chispas de Chocolate por el miembro: Denise000 Receta sencilla con solo 3 ingredientes. por porción - Calorías: 92kcal \| Grasa: 2,07g \| Carbh: 17,00g \| Prot: 2,09g
	Mantequilla de Maní y Bolas de Coco por el miembro: Mpime Una delicia sin hornear sin azúcar refinada añadida. por porción - Calorías: 55kcal \| Grasa: 3,22g \| Carbh: 4,75g \| Prot: 2,09g
	Croqueta de Salmón y Papa por el miembro: Amandalw Muy rapida y fácil de hacer. por porción - Calorías: 63kcal \| Grasa: 1,67g \| Carbh: 4,96g \| Prot: 6,85g
	Salteado de Fideos y Verduras por el miembro: Rina Olivares Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes. por porción - Calorías: 382kcal \| Grasa: 5,13g \| Carbh: 61,71g \| Prot: 23,55g
	Galletas de Avena con Limón por el miembro: jhojhoj Las galletas de limón ligeras y suaves son las delicias perfectas para cualquier amante del limón. por porción - Calorías: 194kcal \| Grasa: 3,34g \| Carbh: 34,14g \| Prot: 5,14g
	Quiche de Champiñones y Jamón por el miembro: fernandamolinauribe Un plato bajo en calorías perfecto para cualquier ocasión. por porción - Calorías: 158kcal \| Grasa: 5,26g \| Carbh: 18,63g \| Prot: 8,76g
	Salteado de Tofu y Verduras por el miembro: Sol_q Un plato vegano sin colesterol. por porción - Calorías: 170kcal \| Grasa: 11,06g \| Carbh: 13,16g \| Prot: 7,80g
	Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate por el miembro: Alejandro Carroza Buena fuente de proteínas para deportistas. por porción - Calorías: 37kcal \| Grasa: 1,00g \| Carbh: 4,14g \| Prot: 2,90g
	Queque Plátano por el miembro: Horacio95 Fragante, húmeda y sabrosa. por porción - Calorías: 127kcal \| Grasa: 3,55g \| Carbh: 12,78g \| Prot: 11,11g
	Budín de Verduras y Atún por el miembro: cynaguir Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado. por porción - Calorías: 208kcal \| Grasa: 8,73g \| Carbh: 6,84g \| Prot: 18,09g
	Torta Fit de Yogurt y Manzana por el miembro: PekaFredes Postre suave, delicioso y húmedo. por porción - Calorías: 144kcal \| Grasa: 5,53g \| Carbh: 11,24g \| Prot: 13,37g
	Salteado de Repollo y Huevo por el miembro: yomita7 Un plato rápido y fácil de preparar. por porción - Calorías: 77kcal \| Grasa: 4,82g \| Carbh: 6,59g \| Prot: 3,23g
	Pastel de Chocolate con Plátano Alto en Proteínas por el miembro: sebastiangonzalez Pastel húmedo, sano y delicioso perfecto para la familia. por porción - Calorías: 123kcal \| Grasa: 3,40g \| Carbh: 17,85g \| Prot: 9,89g
	Sopa de Crema de Verduras por el miembro: beatrizbrice03 Sopa cremosa y baja en calorías de verduras y calabaza. por porción - Calorías: 110kcal \| Grasa: 7,61g \| Carbh: 10,47g \| Prot: 1,30g