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Smoothie de Manzana
por el miembro: valentinavera
Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.
por porción - Calorías: 313kcal | Grasa: 3,03g | Carbh: 58,33g | Prot: 16,33g
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Pan de Harina de Linaza
por el miembro: maca daza
Lo podéis comer sin miedo.
por porción - Calorías: 207kcal | Grasa: 16,97g | Carbh: 1,07g | Prot: 11,84g
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Hamburguesas de Cuscus
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
por porción - Calorías: 130kcal | Grasa: 1,75g | Carbh: 19,31g | Prot: 9,00g
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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g
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Queque de Porte
Sabrosa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 9,85g | Carbh: 11,57g | Prot: 18,06g
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Dátiles de Chocolate
por el miembro: Denishichan
Cocadas de avena con chocolate sin cocción.
por porción - Calorías: 55kcal | Grasa: 1,40g | Carbh: 9,85g | Prot: 1,10g
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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g
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Pan de Zanahoria
por el miembro: isimadridp
Un pan satisfactorio con una textura suave y húmeda.
por porción - Calorías: 169kcal | Grasa: 12,25g | Carbh: 11,48g | Prot: 4,05g
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Pastel de Chocolate Saludable
por el miembro: Karenvasitama
Tarta de chocolate deliciosamente húmeda y llena de sabor con plátano.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 4,02g | Carbh: 18,20g | Prot: 13,71g
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Pan de Queso
Pan de queso para dietas bajas en carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 7,72g | Carbh: 5,87g | Prot: 6,27g
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Galletas de Proteína
por el miembro: valentinarayen
Un delicioso manjar con proteína de suero añadida.
por porción - Calorías: 190kcal | Grasa: 7,52g | Carbh: 20,08g | Prot: 11,61g
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Brownie de Chocolate
por el miembro: dc.ahumadam
Brownie de chocolate fácil de preparar.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 8,92g | Carbh: 16,56g | Prot: 5,83g
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Brownies de Proteínas
por el miembro: Soficabello
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 10,58g | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g
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Tomate con Ajo y Huevo Revuelto
por el miembro: marcevial
Exquisita receta para servir con unas tostadas al desayuno.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 5,19g | Carbh: 4,28g | Prot: 4,06g
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Pastel de Banana
por el miembro: Carvircon24
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
por porción - Calorías: 259kcal | Grasa: 10,37g | Carbh: 33,53g | Prot: 9,66g
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Bolitas de Arroz
por el miembro: Jedicruces
Una receta sencilla y absolutamente deliciosa.
por porción - Calorías: 334kcal | Grasa: 12,79g | Carbh: 33,05g | Prot: 19,90g
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Lasaña de Verduras
por el miembro: Marce.Boher
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 9,20g | Carbh: 13,16g | Prot: 8,96g
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Salsa de Arándanos
por el miembro: Mrs.D.Luffy
Salsa para acompañar yogurt natural.
por porción - Calorías: 7kcal | Grasa: 0,04g | Carbh: 1,95g | Prot: 0,10g
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Tequeños de Maiz
por el miembro: Consuzam24
Un deleitoso refrigerio.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,82g | Carbh: 18,45g | Prot: 6,18g
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Aderezo de Berenjena
por el miembro: MarianLuna26
Este es un delicioso aderezo para acompañar el pan y las galletas. Lo mejor de todo es que tiene poquitas calorías y sabe delicioso.
por porción - Calorías: 9kcal | Grasa: 0,58g | Carbh: 1,10g | Prot: 0,19g
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