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Tortilla de Puerros
por el miembro: Marcel_Andrea
Rica y saludable.
por porción - Calorías: 123kcal | Grasa: 7,22g | Carbh: 8,40g | Prot: 6,32g
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Galletas de Brownie
Una golosina baja en sodio con una textura suave y masticable.
por porción - Calorías: 122kcal | Grasa: 6,52g | Carbh: 15,81g | Prot: 1,55g
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Tarta de Manzana
por el miembro: Robinson mendez
Un pan fácil de preparar con solo 5 ingredientes.
por porción - Calorías: 109kcal | Grasa: 4,09g | Carbh: 12,64g | Prot: 5,56g
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Tortilla de Verduras
por el miembro: Ruth_Elizabeth
Tortilla de verduras con vienesas.
por porción - Calorías: 321kcal | Grasa: 14,18g | Carbh: 34,87g | Prot: 15,15g
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Tortilla de Zanahoria
por el miembro: ema lazarus
Una rica tortilla de zanahoria, para cenar o acompañar los platos principales.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 11,87g | Carbh: 23,05g | Prot: 10,82g
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Tortilla de Avena
Avena con plátano alta en fibra.
por porción - Calorías: 503kcal | Grasa: 14,83g | Carbh: 75,03g | Prot: 19,43g
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Postre de Gelatina
Postre increíblemente sabroso y fácil de preparar que es perfecto para cualquier ocasión.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 6,06g | Carbh: 6,79g | Prot: 6,86g
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Cocadas de Avena
Una receta rápida y saludable para un impulso de energía.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 2,46g | Carbh: 8,28g | Prot: 1,07g
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Smoothie de Manzana
por el miembro: valentinavera
Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.
por porción - Calorías: 313kcal | Grasa: 3,03g | Carbh: 58,33g | Prot: 16,33g
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Bombones de Chocolate
por el miembro: Fl0r3nci4_4
Encantador, no demasiado dulce y súper fácil de hacer.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 7,76g | Carbh: 13,01g | Prot: 3,45g
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Torta de Queso
Deliciosa torta de queso suave y esponjosa.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 5,99g | Carbh: 62,21g | Prot: 6,49g
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Pie de Limón
por el miembro: valentinavera
Exquisito pie de limón, fácil y económico.
por porción - Calorías: 164kcal | Grasa: 11,89g | Carbh: 13,53g | Prot: 1,58g
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Tortilla de Acelga
por el miembro: javiera75
Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 5,79g | Carbh: 6,23g | Prot: 5,85g
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Hamburguesas de Cuscus
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
por porción - Calorías: 130kcal | Grasa: 1,75g | Carbh: 19,31g | Prot: 9,00g
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Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"
por el miembro: javiera75
Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 2,74g | Carbh: 13,47g | Prot: 4,01g
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Batido de Yogur Afrutado
Una bebida refrescante y baja en calorías.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 33,02g | Prot: 5,02g
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Bizcocho de Chocolate sin Horno
por el miembro: Fran Guadalupe
Pastel sin hornear increíblemente sabroso y rico.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 6,82g | Carbh: 3,95g | Prot: 1,11g
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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g
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Crepas de Avena y Espinacas
por el miembro: Karenvasitama
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Grasa: 3,65g | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g
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Bolas de Avena y Coco
por el miembro: sirhta Nelly
Un snack fácil de preparar.
por porción - Calorías: 34kcal | Grasa: 1,52g | Carbh: 4,26g | Prot: 0,96g
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