Calendario de Dieta de •°•♡Erin♡•°• - mayo 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 1952 Cals   Alimentos: 727 Cals (Grasa: 32,46g, Proteína: 42,93g, Carbh: 66,84g)
Total Mensual: Ejercicio: 60503 Cals   Alimentos: 22529 Cals (Grasa: 1006,35g, Proteína: 1330,88g, Carbh: 2071,96g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
    1
Netas -1209
2
Netas -1298
3
Netas -1099
4
Netas -1333
5
Netas -1110
6
Netas -1130
7
Netas -1382
8
Netas -1086
9
Netas -1531
10
Netas -1252
11
Netas -1393
12
Netas -1235
13
Netas -1256
14
Netas -1276
15
Netas -1124
16
Netas -1106
17
Netas -1066
18
Netas -1203
19
Netas -1212
20
Netas -1127
21
Netas -1357
22
Netas -1284
23
Netas -1132
24
Netas -1328
25
Netas -1493
26
Netas -1081
27
Netas -1287
28
Netas -1101
29
Netas -1258
30
Netas -1185
31
Netas -1040
   

Información Diaria Promedio de Calorías

61%
de IDR*
(727 cal)
61% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 1200 calorías (23 mar. 24)
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