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•°•♡Erin♡•°•
Calendario de Dieta
junio 2024
Calendario de Dieta de •°•♡Erin♡•°• - junio 2024
Perfil de •°•♡Erin♡•°•
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
1914 Cals
Alimentos:
727 Cals
(
Grasa:
29,51g,
Proteína:
43,36g,
Carbh:
73,43g)
Total Mensual:
Ejercicio:
57425 Cals
Alimentos:
21801 Cals
(
Grasa:
885,26g,
Proteína:
1300,70g,
Carbh:
2202,99g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
558*
2013*
Netas -1455
2
695*
1853*
Netas -1158
3
579*
1862*
Netas -1283
4
897*
1980*
Netas -1083
5
764*
1800*
Netas -1036
6
655*
1853*
Netas -1198
7
485*
1945*
Netas -1460
8
1289*
1883*
Netas -594
9
589*
1956*
Netas -1367
10
745*
1991*
Netas -1246
11
664*
1965*
Netas -1301
12
960*
2008*
Netas -1048
13
564*
1973*
Netas -1409
14
832*
1990*
Netas -1158
15
826*
1885*
Netas -1059
16
731*
1886*
Netas -1155
17
709*
1873*
Netas -1164
18
840*
1925*
Netas -1085
19
1319*
1890*
Netas -571
20
931*
1884*
Netas -953
21
1000*
1862*
Netas -862
22
685*
1903*
Netas -1218
23
559*
1823*
Netas -1264
24
649*
1820*
Netas -1171
25
589*
1937*
Netas -1348
26
540*
1816*
Netas -1276
27
503*
2076*
Netas -1573
28
503*
1944*
Netas -1441
29
607*
1992*
Netas -1385
30
534*
1837*
Netas -1303
julio 24 >>
<< mayo 24
Información Diaria Promedio de Calorías
61%
de IDR*
(727 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (36%)
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 1200 calorías (23 mar. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
