Calendario de Dieta de urzovayana - julio 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 1719 Cals   Alimentos: 266 Cals (Grasa: 10,13g, Proteína: 13,65g, Carbh: 30,15g)
Total Mensual: Ejercicio: 53302 Cals   Alimentos: 8240 Cals (Grasa: 313,89g, Proteína: 423,17g, Carbh: 934,72g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
1
Netas -1540
2
Netas -1547
3
Netas -1411
4
Netas -1513
5
Netas -1532
6
Netas -1415
7
Netas -1217
8
Netas -1389
9
Netas -1646
10
Netas -1532
11
Netas -1477
12
Netas -1314
13
Netas -1477
14
Netas -1218
15
Netas -1489
16
Netas -1416
17
Netas -1636
18
Netas -1501
19
Netas -1595
20
Netas -1180
21
Netas -1317
22
Netas -1424
23
Netas -1435
24
Netas -1511
25
Netas -1545
26
Netas -1503
27
Netas -1426
28
Netas -1179
29
Netas -1525
30
Netas -1648
31
Netas -1504
       

Información Diaria Promedio de Calorías

20%
de IDR*
(266 cal)
20% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (34%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 1300 calorías (17 abr. 23)
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