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ceciofal
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de ceciofal - julio 2024
Perfil de ceciofal
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2408 Cals
Alimentos:
1373 Cals
(
Grasa:
49,92g,
Proteína:
55,79g,
Carbh:
105,26g)
Total Mensual:
Ejercicio:
69839 Cals
Alimentos:
42551 Cals
(
Grasa:
1547,51g,
Proteína:
1729,54g,
Carbh:
3262,93g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
181*
-
2
1362*
2512*
Netas -1150
3
1724*
2291*
Netas -567
4
1701*
2317*
Netas -616
5
1378*
2568*
Netas -1190
6
1530*
2317*
Netas -787
7
1728*
2317*
Netas -589
8
1359*
2328*
Netas -969
9
1368*
2430*
Netas -1062
10
1614*
2501*
Netas -887
11
1413*
2317*
Netas -904
12
1483*
2317*
Netas -834
13
1446*
2269*
Netas -823
14
1189*
2317*
Netas -1128
15
637*
2419*
Netas -1782
16
1495*
2529*
Netas -1034
17
1808*
2391*
Netas -583
18
1478*
2389*
Netas -911
19
1353*
2512*
Netas -1159
20
1236*
2440*
Netas -1204
21
1590*
2341*
Netas -751
22
1321*
2558*
Netas -1237
23
1572*
2325*
Netas -753
24
1663*
2258*
Netas -595
25
1266*
-
26
1428*
2502*
Netas -1074
27
1293*
2623*
Netas -1330
28
1349*
2508*
Netas -1159
29
1375*
2384*
Netas -1009
30
629*
2517*
Netas -1888
31
1582*
2342*
Netas -760
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
98%
de IDR*
(1373 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (41%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 1400 calorías (13 mar. 23)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
