| Promedio Diario: |
Ejercicio: 432 Cals |
|
Alimentos: 2987 Cals |
(Grasa: 105,54g, Proteína: 172,01g, Carbh: 340,01g) |
| Total Mensual: |
Ejercicio: 13385 Cals |
|
Alimentos: 86634 Cals |
(Grasa: 3060,68g, Proteína: 4988,35g, Carbh: 9860,24g) |
| lunes |
martes |
miércoles |
jueves |
viernes |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Netas 802 |
|
2
|
Netas 1631 |
|
3
|
Netas 2124 |
|
4
|
Netas 2007 |
|
|
5
|
6
|
7
|
Netas 2334 |
|
8
|
Netas 866 |
|
9
|
Netas 2172 |
|
10
|
Netas 6710 |
|
11
|
Netas 6550 |
|
12
|
Netas 1862 |
|
13
|
Netas 1927 |
|
14
|
Netas 2074 |
|
15
|
Netas 2084 |
|
16
|
Netas 2008 |
|
17
|
Netas 2853 |
|
18
|
Netas 5429 |
|
19
|
Netas 1926 |
|
20
|
Netas 4105 |
|
21
|
Netas 2147 |
|
22
|
Netas 3766 |
|
23
|
Netas 2182 |
|
24
|
Netas 2310 |
|
25
|
Netas 4313 |
|
26
|
Netas 2190 |
|
27
|
Netas 1855 |
|
28
|
Netas 2122 |
|
29
|
Netas 752 |
|
30
|
Netas 1230 |
|
31
|
Netas 1480 |
|
|
|
Información Diaria Promedio de Calorías
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (32%)
Proteína (23%)
|
|
*Basado en un IDR de 3000 calorías (05 nov. 23)
|
