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Jaque Geremias
Calendario de Dieta
agosto 2024

Calendario de Dieta de Jaque Geremias - agosto 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2109 Cals   Alimentos: 991 Cals (Grasa: 35,06g, Proteína: 86,73g, Carbh: 87,37g)
Total Mensual: Ejercicio: 65367 Cals   Alimentos: 28736 Cals (Grasa: 1016,63g, Proteína: 2515,03g, Carbh: 2533,62g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
      1
Netas -1011
2
Netas -1161
3
Netas -1643
4
Netas -808
5
Netas -1242
6 7
Netas -1633
8
Netas -1104
9
Netas -1230
10
Netas -1563
11
Netas -571
12
Netas -1548
13
Netas -1255
14
Netas -1163
15
Netas -1060
16
Netas -926
17
Netas -1525
18
Netas -853
19
Netas -1236
20
Netas -532
21
Netas -1052
22
Netas -992
23
Netas -438
24
Netas -1768
25
Netas -577
26
Netas -1257
27
Netas -976
28 29
Netas -1206
30
Netas -1016
31
Netas -1831
 

Información Diaria Promedio de Calorías

65%
de IDR*
(991 cal)
65% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (35%)
 
Grasa (31%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 1520 calorías (29 dic. 21)
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