Calendario de Dieta de RutinhaSP. - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 1: 870 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,50g
 
47,33g
 
118,65g
- -
junio 2024
do. 16: 476 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,71g
 
20,86g
 
49,81g
- -
sá. 15: 248 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,68g
 
6,11g
 
55,78g
- -
octubre 2023
ju. 12: 1599 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,06g
 
26,56g
 
217,79g
- -
ju. 5: 1573 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,09g
 
85,30g
 
128,69g
- -
mi. 4: 1493 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,97g
 
96,81g
 
111,76g
- -
ma. 3: 952 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,37g
 
63,36g
 
78,78g
- -
septiembre 2023
ju. 21: 1416 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,89g
 
73,24g
 
144,30g
- -
mi. 20: 1367 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,12g
 
71,83g
 
115,01g
- -
lu. 18: 459 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,00g
 
23,98g
 
33,74g
- -
sá. 2: 460 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,74g
 
28,82g
 
33,54g
- -
vi. 1: 626 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,45g
 
42,09g
 
78,49g
- -
agosto 2023
sá. 26: 225 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,98g
 
8,49g
 
34,52g
- -
mi. 23: 480 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,04g
 
44,07g
 
38,42g
- -
lu. 21: 376 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,10g
 
16,29g
 
53,10g
- -
sá. 19: 507 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,78g
 
16,38g
 
86,52g
- -
vi. 18: 340 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,96g
 
17,51g
 
31,48g
- -
vi. 4: 926 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,68g
 
65,47g
 
80,58g
- -
mi. 2: 1566 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,04g
 
57,87g
 
216,09g
- -
ma. 1: 1328 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,50g
 
96,19g
 
112,37g
- -
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