Calendario de Dieta de Shamjamz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 940 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,76g
 
46,18g
 
80,22g
1707*  767
mi. 18: 740 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,42g
 
43,23g
 
75,93g
1682*  942
ma. 17: 1161 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,58g
 
53,33g
 
130,02g
1567*  406
lu. 16: 1477 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,12g
 
50,65g
 
142,21g
1610*  133
do. 15: 1017 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,35g
 
56,76g
 
61,08g
1524*  507
sá. 14: 1167 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,43g
 
45,87g
 
131,26g
- -
vi. 13: 1033 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,40g
 
36,32g
 
126,88g
1536*  503
ju. 12: 1383 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,73g
 
44,03g
 
159,15g
1542*  159
mi. 11: 935 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,06g
 
46,34g
 
95,64g
1634*  699
ma. 10: 1298 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,94g
 
98,77g
 
164,25g
1752*  454
lu. 9: 771 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,61g
 
48,48g
 
62,90g
1621*  850
vi. 6: 1312 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,58g
 
55,78g
 
111,30g
1749*  437
ju. 5: 1005 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,66g
 
50,58g
 
96,86g
1639*  634
mi. 4: 1268 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,29g
 
55,04g
 
131,70g
1513*  245
ma. 3: 1207 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,38g
 
38,97g
 
147,80g
1813*  606
lu. 2: 1023 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,55g
 
49,11g
 
108,93g
1610*  587
agosto 2024
sá. 31: 1201 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,88g
 
66,17g
 
171,79g
- -
vi. 30: 1147 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,40g
 
49,59g
 
128,67g
1791*  644
ju. 29: 940 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,49g
 
34,72g
 
83,76g
1523*  583
mi. 28: 1138 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,15g
 
43,09g
 
84,30g
1757*  619
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