Calendario de Dieta de tb 164cm, target bb 48kg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 1247 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,50g
 
60,05g
 
114,40g
- -
ju. 19: 1330 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,96g
 
36,42g
 
138,42g
- -
ma. 17: 1649 * 165%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,12g
 
75,31g
 
217,72g
- -
do. 15: 776 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,86g
 
60,87g
 
51,42g
- -
sá. 14: 619 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,76g
 
49,40g
 
46,41g
- -
vi. 13: 907 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,15g
 
31,33g
 
150,69g
- -
ju. 12: 553 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,51g
 
38,51g
 
52,90g
- -
mi. 11: 628 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,21g
 
38,95g
 
62,96g
- -
ma. 10: 1576 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,46g
 
98,47g
 
210,57g
- -
lu. 9: 462 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,61g
 
9,14g
 
28,32g
- -
do. 8: 1547 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,40g
 
85,27g
 
117,22g
- -
ju. 5: 546 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,61g
 
34,39g
 
62,11g
- -
mi. 4: 1256 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,31g
 
52,68g
 
150,99g
- -
ma. 3: 1670 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,45g
 
31,92g
 
248,09g
- -
do. 1: 1169 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,28g
 
61,15g
 
129,29g
- -
agosto 2024
ju. 29: 1454 * 145%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,18g
 
56,88g
 
151,54g
- -
mi. 28: 1020 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,48g
 
36,68g
 
128,52g
- -
lu. 26: 1047 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,49g
 
51,65g
 
88,67g
- -
do. 25: 749 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,81g
 
75,39g
 
49,43g
- -
sá. 24: 1122 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,35g
 
62,63g
 
88,39g
- -
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