Calendario de Dieta de mariia.gymrat - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
mi. 20: 462 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,10g
 
11,50g
 
54,00g
- -
noviembre 2023
mi. 29: 866 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,46g
 
37,07g
 
87,06g
- -
lu. 27: 478 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,50g
 
15,15g
 
95,61g
- -
sá. 25: 921 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,19g
 
36,26g
 
119,59g
- -
do. 19: 2702 * 270%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,46g
 
130,66g
 
213,03g
- -
sá. 18: 1714 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,21g
 
120,96g
 
133,74g
- -
vi. 17: 602 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,57g
 
30,44g
 
39,69g
- -
mi. 15: 1565 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,23g
 
71,69g
 
166,75g
- -
ma. 14: 574 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,46g
 
23,70g
 
47,50g
- -
lu. 13: 2682 * 268%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,38g
 
62,05g
 
238,88g
- -
do. 12: 1496 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,63g
 
35,90g
 
174,92g
- -
sá. 11: 2093 * 209%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,05g
 
57,74g
 
223,72g
- -
vi. 10: 2049 * 205%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,76g
 
65,83g
 
172,64g
- -
vi. 3: 213 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,68g
 
4,10g
 
27,70g
- -
ju. 2: 1010 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,85g
 
41,88g
 
118,86g
- -
octubre 2023
ma. 31: 1099 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,59g
 
33,64g
 
101,56g
- -
lu. 30: 1522 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,83g
 
57,69g
 
132,12g
- -
do. 29: 2023 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,09g
 
81,86g
 
183,49g
- -
sá. 28: 1236 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,84g
 
78,17g
 
80,45g
- -
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