Calendario de Dieta de rafaelacsm - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2023
vi. 25: 1079 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,11g
 
89,11g
 
89,77g
- -
ju. 24: 2370 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,69g
 
73,44g
 
292,62g
2841*  471
mi. 23: 1213 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,71g
 
82,24g
 
73,83g
- -
ma. 22: 1699 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,34g
 
105,34g
 
111,60g
3131*  1432
lu. 21: 949 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,05g
 
85,29g
 
60,45g
2635*  1686
do. 20: 2629 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
162,91g
 
67,17g
 
238,89g
- -
sá. 19: 4619 * 220%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,04g
 
191,80g
 
211,34g
2478*  2141
vi. 18: 1876 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,90g
 
73,35g
 
195,33g
- -
ju. 17: 1552 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,23g
 
127,72g
 
94,14g
2790*  1238
mi. 16: 1398 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,87g
 
148,24g
 
36,40g
2256*  858
ma. 15: 1393 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,60g
 
129,56g
 
50,23g
2613*  1220
lu. 14: 1193 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,86g
 
86,16g
 
96,22g
2088*  895
do. 13: 2856 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,64g
 
104,06g
 
324,43g
2088*  768
sá. 12: 3598 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,62g
 
181,08g
 
80,83g
3010*  588
vi. 11: 1150 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,72g
 
78,37g
 
53,28g
2718*  1568
ju. 10: 1215 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,64g
 
116,34g
 
47,02g
2358*  1143
mi. 9: 1067 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,16g
 
106,58g
 
42,05g
2560*  1493
ma. 8: 983 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,44g
 
79,81g
 
57,53g
2583*  1600
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