Calendario de Dieta de orlandopereira1979 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 10: 927 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,15g
 
88,03g
 
113,83g
367*  560
lu. 9: 804 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,02g
 
79,06g
 
87,84g
359*  445
do. 8: 961 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,94g
 
59,68g
 
126,74g
386*  575
sá. 7: - - 399* -
vi. 6: 576 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,09g
 
63,55g
 
50,68g
359*  217
ju. 5: 992 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,02g
 
86,26g
 
108,39g
630*  362
mi. 4: 916 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,21g
 
36,04g
 
153,52g
627*  289
ma. 3: 562 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,65g
 
51,38g
 
75,48g
480*  82
lu. 2: 1158 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,42g
 
60,61g
 
186,21g
431*  727
do. 1: 720 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,86g
 
47,24g
 
123,19g
345*  375
agosto 2024
sá. 31: 209 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,48g
 
15,62g
 
34,61g
172*  37
vi. 30: 695 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,96g
 
56,14g
 
101,54g
621*  74
ju. 29: 1025 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,43g
 
87,07g
 
141,06g
370*  655
mi. 28: 901 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,60g
 
79,69g
 
125,74g
340*  561
ma. 27: 1078 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,69g
 
79,90g
 
154,85g
340*  738
lu. 26: 831 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,55g
 
52,66g
 
141,59g
397*  434
do. 25: - - 104* -
sá. 24: 217 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,42g
 
9,75g
 
36,05g
175*  42
vi. 23: 533 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,07g
 
30,54g
 
82,91g
478*  55
ju. 22: 1017 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,56g
 
76,68g
 
143,09g
310*  707
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