Calendario de Dieta de MarkosMG - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
lu. 1: - - 178* -
marzo 2024
do. 31: - - 201* -
sá. 30: - - 124* -
vi. 29: - - 585* -
ju. 28: - - 215* -
mi. 27: - - 35* -
ma. 26: 927 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,73g
 
86,24g
 
83,50g
99*  828
lu. 25: 1363 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,07g
 
106,54g
 
116,53g
105*  1258
do. 24: - - 8* -
sá. 23: 665 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,54g
 
70,92g
 
45,20g
2619*  1954
vi. 22: 756 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,96g
 
56,33g
 
45,63g
46*  710
ju. 21: 1005 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,44g
 
57,47g
 
155,95g
240*  765
mi. 20: 1792 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,30g
 
155,85g
 
107,60g
575*  1217
ma. 19: - - 175* -
lu. 18: 1526 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,60g
 
100,84g
 
143,89g
124*  1402
do. 17: 271 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,94g
 
24,12g
 
16,04g
352*  81
sá. 16: 2056 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,72g
 
142,08g
 
130,79g
68*  1988
vi. 15: 1154 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,79g
 
104,49g
 
77,92g
806*  348
ju. 14: 866 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,77g
 
68,83g
 
45,64g
183*  683
mi. 13: 1920 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,33g
 
165,04g
 
127,60g
203*  1717
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